Ceva Gustos

Reteta pentru salata de vara,cu ton

Reteta adaugata de
15
Cook: 15 | Portii: 2

Reteta pentru salata de vara cu ton este o reteta rapid si simpla, pe care o poti prepara atunci cand esti pe fuga sau cand nu ai chef de gatit. Desi este doar o salata aceasta este mai hranitoare decat crezi si cu siguranta iti va tine de foame in orice moment al zilei ai consuma-o.

Ingrediente:

  • 1 salata verde
  • 50 g masline
  • 1 ceapa
  • un castravete
  • un morcov
  • 4 rosii
  • 1 ardei gras rosu
  • 1 manuta de fasole verde
  • 2 oua fierte
  • 1  legatura cu patrunjel
  • 200 grame ton din conserva
  • 1 lamaie
  • 1 lingura ulei de masline
  • sare
  • piper

Mod de preparare:

  1. Intr-un castron se aseaza salata spalata si stearsa de apa si peste ea se adauga, ceapa, rosiile, ardeiul, morcovul, castravetele- toate  taiate rondele, fasolea care trebuie fiarta si taiata in jumatate, ouale fierte si taiate in 4, tonul maruntit, maslinele fara samburi si patrunjelul taiat marunt.
  2. Totul se amesteca foarte bine, se asezoneaza cu putin suc de la lamaie si se condimenteza cu sare si piper dupa gust.

Reteta de salata de vara cu ton, este un preparat perfect pentru a fi consumat in zilele extrem de calduroase. Pe langa faptul ca iti va potoli foame iti va da si aportul de hidratare de care ai nevoie, datorita legumelor proaspete.

Ti-a placut reteta? Lasa un Comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

1 2 3 4 5